Dabei stellte die Olympiasiegerin von 1992 ihre sieben Erfolgsfaktoren für Motivation vor: Mit Mut, Spaß, Engagement, Zielen, Vorbildern, positiven Bildern und Flexibilität sei es ihr gelungen, auch sportliche Niederlagen schnell abzuhaken und neue Herausforderungen mit Elan anzugehen.
Wichtig sei das richtige Ziel für sich selbst zu finden. „Als ich 14 Jahre alt war, wollte ich unbedingt Turnerin werden. Aber als ich in der Schule mitbekam, dass wir die Chance hatten, mit dem Leichtathletik-Team zum Bundesentscheid von Jugend trainiert für Olympia zu fahren, hatte ich mich der Trainer dafür gewonnen. Die Aussicht auf die Reise nach Berlin hat mich eben besonders motiviert“, erinnerte sich die gebürtige Kielerin an ihre Hochsprung-Anfänge. Herausfordernd sei es allerdings, motiviert über einen langen Zeitraum zu bleiben.
Helfen könnten z. B. Trainingsbücher oder Trainingspläne sowie positive Bilder. „Wenn mir die Hantel zu schwer wurde habe ich mich immer daran erinnert, dass ich durch dieses Training höher springen werden würde. Da war die Hantel plötzlich leichter." Diese und andere Methoden aus dem Sportmentalbereich seien in anderen Bereichen des Lebens anwendbar. „Selbstgespräche helfen mir z. B. auch vor dem Supermarktregal“, sagte Henkel: „Die ordnen das Gehirn.“
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, Haupt- und Ehrenamtliche aus dem Sport sowie auch Vertreterinnen und Vertreter aus der Wirtschaft, konnten diesen in Praxisphasen erproben, in denen sie u. a. Stress mit Luftballons abbauten und die Wirkung von Zielvorgaben beim Zählen von Erdnüssen erprobten.
Der Impulsworkshop wurde vom LandesSportBund (LSB) Niedersachsen gemeinsam mit dem Regionssportbund Hannover veranstaltet. Unter der Leitlinie „Von erfolgreichen Frauen lernen“ möchten die Veranstalter mehr Frauen für Führungsaufgaben im Sport(verein) gewinnen. Weitere Termine: 6. April Helmstedt/Königslutter, 18. Mai Jever, 8. Juni Lüneburg, 15. Juni Peine, 10. August Oldenburg, 14. September Cuxhaven, 19. Oktober Osnabrück-Land, 9. November Emsland, 23. November Stade
Kontakt: <link>Ela Windels
Im Foto (v. l.): Marlis Rhode-Löschner (LSB-Team Grundsatzfragen), Dr. Angela Daalmann (Leiterin LSB-Team Grundsatzfragen), Heike Henkel, Reinhard Rawe (LSB-Vorstandsvorsitzender), Ela Windels (LSB-Referentin für Gleichstellung), Dagmar Ernst (2. Stellv. RSB-Vorsitzende) und Luise Zobel (RSB-Sachbearbeiterin). Im Hintergrund markiert: 2,07 Meter - Heike Henkels bester Hochsprung.