Die Bewegungs-Rucksäcke
Die Bewegungs-Rucksäcke sollen vor allem eins:
Menschen nach draußen bringen. Und das mit den fördernden und an die Zielgruppe angepassten Aktivitäten des LSB.
Alle Rucksäcke enthalten Praxiskarten mit einem Leitfaden, welcher eine niedrigschwellige Ausführung mit wenig Materialien oder Erfahrungen ermöglichen soll. Außerdem ist die Durchführung an der frischen Luft in der Natur angedacht und neben gesundheits - und bewegungsfördernden Tätigkeiten sind auch Themenquizze enthalten.
Ziel ist es, den LSB und seine Inhalte vorzustellen, auf weitere Inhalte, Ergänzungen und Fortbildungen aufmerksam machen, vor allem aber Menschen in Bewegung bringen.
Die Bunte Tüte
Die im Rucksack enthaltenen Praxiskarten beschreiben Aktivitäten rund um Springseile, Crossboccia-Bällen, Jongliertücher, einer Frisbee und Gummitwist. Die Bewegung fördert die Grundfertigkeiten, die Sinne sowie Kreativität und Vertrauen. Neben den Spielmaterialien und Aktivitätsbeschreibungen sind auch Quizkarten enthalten, welche eine Quizchallenge, ein Natur- und Sportquiz sowie Schätzfragen enthalten.
Die Zielgruppe der Bunten Tüte sind vorallem Kinder und Jugendliche von 5 - 15 Jahren.
Die Praxis- und Quizkarten, die weiterführenden Informationen und die benötigten Materialien für die Bunte Tüte können auch Online abgerufen werden:
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Workout to go
Der Workout-Rucksack ist abwechslungsreich, kreativ und unabhängig von Sporträumen einsetzbar. Er ist bepackt mit einer Fitnessmatte, einem Theraband, Tennisball, Sprinseil, Zollstock sowie Müllsäcken und Einmalhandschuhen. Neben funktionellem Intervalltraining und Therabandübungen wird in den Praxiskarten auch Plogging vorgestellt. Eine Mischung aus Joggen und Müll aufsammeln. Außerdem wird das Wissen rund um das Thema Fitness getestet. Der Rucksack kann zusätzlich noch mit weiteren Sportgeräten und Verpfelgungsmöglichkeiten bepackt werden.
Magazin für eine Sinnesreise in die Natur
Hektik, technische Reizüberflutung und andere Einflüsse lassen unsere Sinne oft in den Hintergrund treten. Daher soll die beruhigende Wirkung der Natur genutzt werden, um Stress abzubauen und Selbstwertgefühl und Stimmung zu steigern. Der Wald, die frische Luft und die Natur sollen dabei bewusst mit unseren Sinnen wahrgenommen werden. Daher werden nach einer kurzen, theoretischen Einführung fünf Übungen vorgestellt, bei denen die Natur durch Fühlen, Sehen, Riechen und Hören erlebt werden kann.
Powerbank zum jung bleiben
Es sind eine Auswahl von Bewegungsangeboten zusammengestellt worden, welche besonders gut für Menschen in der zweiten Lebenshälfte geeignet sind und ideal im Freien umgesetzt werden können. Nach dem Brainwalking (Gehen/Wandern und Denken) werden durch den Alltags-Fitness-Test und das Parksprtabzeichen die Fähigkeiten in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit getestet. Im Anschluss werden noch Übungen an der Parkbank vorgestellt, welche die Kraft- und Beweglichkeit trainieren soll. Zum Abschluss ist noch ein Quiz zu den Themen Sport, Gesundheit und Allgemeinwissen beigelegt.
Informationsflyer
Möglichkeiten zur Ausleihe
Region:
Standorte, gewöhnliche Öffnungszeiten, Telefonnummer
Hannover:
Turn-Klubb zu Hannover, 6:00 Uhr - 22:00 Uhr, 0511 70035050
Gifhorn:
Jugendhaus Meine, 14:00 Uhr - 20:30 Uhr, 05304 918921
Jugendtreff Rötgesbüttel, Mo, Do & Fr von 16:00 Uhr - 19:00 Uhr, 05204 931003
Jugendtreff Didderse, Mi & Fr von 16:00 Uhr - 19:00 Uhr
Jugendtreff Bechtsbüttel, Do & Fr von 16:30 Uhr - 20:00 Uhr
Gelato Treviso-Lagesbüttel, Di-So, 12:00 Uhr - 21 Uhr, 05303 5079512
Weitere Ausleihmöglichkeiten folgen.
Wenn ihre Einrichtung zu einem Bewegungs-Kiosk werden möchten, können Sie sich mit Organisation und Verwendungszweck gerne bei uns melden:
Panitz, Nina
Referentin Sportentwicklung
E-Mail: npanitz@LSB-Niedersachsen.de
Tel: 0511 1268-217