Kerlgesund in Uslar - Tour 2021

am Samstag, 11.09.2021 von 13:30-18:15 Uhr in Uslar

Anmeldung und weitere Informationen

Wann? Samstag, 11.09.2021, 13:30-18:15 Uhr (anschließend Abschluss mit Grillen bis 21:15 Uhr)
Wo?     Jahnwiese/Turnhalle des SC Schoningen 04 e.V., Bruchweg 10, 37170 Uslar

Veranstaltungsablauf:

13:30 Uhr                Ankommen und Corona Schnelltest
14:00 Uhr                Begrüßung
14:15 - 15:15  Uhr   Theorievortrag
15:15 - 15:45 Uhr    Workshop Phase 1
15:50 - 16:20 Uhr    Workshop Phase 2
16:25 - 16:55 Uhr    Workshop Phase 3
17:00 - 17:30 Uhr    Workshop Phase 4
17:35 - 18:05 Uhr    Workshop Phase 5
ab 18:15 Uhr           Abschluss mit Grillen

Kosten: 10€ pro Person (inkl. gesunder Snack, Getränke, Abschlussgrillen)

Anmeldung unter: Anmeldeformular

Ansprechpartner:
Jörg Grabowsky
SC Schoningen 04 e.V.
Tel.: 05571/ 9243127
E-mail: joerg.grabowsky@googlemail.com

Lizenzverlängerung: Die Teilnahme am Männersporttag wird mit 4 LE zur Verlängerung der Übungsleiter C-Lizenz angerechnet.

Vortrag: „Der Schweinehund und Du - Anregungen für einen bewegten Lebensstil."

 

Name: Dr. Arne Göring (Stellvertretender Leiter Hochschulsport - Uni Göttingen)

Workshops


Standhandball
Referent: Wilfried Fischer

Ein 0:0 gibt es im Handball nicht. Handball ist ein spektakulärer schnelles Spiel. Standhandball ist perfekt für ehemalige. Es wird nicht gelaufen aber geworfen.

Tennis
Referent: Martin Krzempek

Von Kopf bis Fuß – das Tennistraining beansprucht den ganzen Körper und gleich mehrere Muskelgruppen: Arme, Beine, Bauch und Rücken.

Fitness-Raum
Referent: Sören Küchemann

Der kleine Fitnessraum in der Halle ist gut bestückt und bietet alle Möglichkeiten die körperliche und geistige Wohlbefinden zu stärken.

Rücken-Fit für Männer
Referent: Rita Riemenschneider

Rücken-Fit ist eine effektive und innovative Lösung für Männer mit Rückenschmerzen. Unsere Trainerin geht individuell auf Sie und Ihre Rückengesundheit ein.

SC-Iron
Referent: Myriam Rather

Das Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen und effektiven Übungs-Kombinationen gearbeitet. Somit wird für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz gesorgt.

Badminton
Referent: Christian Wegener

Badminton ist einer der schnellsten „Ballsportarten“ und gehört der Gruppe der Rückschlagspiele an. Während beim Federball das Ziel ist, möglichst lange Ballwechsel zu haben, trifft beim Badminton genau das Gegenteil zu.

Zirkeltraining
Referent: Josefine Wieneke

Zirkeltraining ist eine spezielle Trainingsmethode für die Kondition. In erster Linie werden mit den einzelnen Übungen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert. Josefine Wieneke zeigt verschiedene Möglichkeiten, dieses Ganzkörpertraining durchzuführen.

Männer-Tabata
Referent: Jule Werner

„Tabata” ist eine von Dr. Tabata entwickelte Art von Intervalltraining. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause, und das für 8 Sets.