Wann? Samstag, 11.09.2021, 13:30-18:15 Uhr (anschließend Abschluss mit Grillen bis 21:15 Uhr)
Wo? Jahnwiese/Turnhalle des SC Schoningen 04 e.V., Bruchweg 10, 37170 Uslar
Veranstaltungsablauf:
13:30 Uhr Ankommen und Corona Schnelltest
14:00 Uhr Begrüßung
14:15 - 15:15 Uhr Theorievortrag
15:15 - 15:45 Uhr Workshop Phase 1
15:50 - 16:20 Uhr Workshop Phase 2
16:25 - 16:55 Uhr Workshop Phase 3
17:00 - 17:30 Uhr Workshop Phase 4
17:35 - 18:05 Uhr Workshop Phase 5
ab 18:15 Uhr Abschluss mit Grillen
Kosten: 10€ pro Person (inkl. gesunder Snack, Getränke, Abschlussgrillen)
Anmeldung unter: Anmeldeformular
Ansprechpartner:
Jörg Grabowsky
SC Schoningen 04 e.V.
Tel.: 05571/ 9243127
E-mail: joerg.grabowsky@googlemail.com
Lizenzverlängerung: Die Teilnahme am Männersporttag wird mit 4 LE zur Verlängerung der Übungsleiter C-Lizenz angerechnet.
Name: Dr. Arne Göring (Stellvertretender Leiter Hochschulsport - Uni Göttingen)
Standhandball
Referent: Wilfried Fischer
Ein 0:0 gibt es im Handball nicht. Handball ist ein spektakulärer schnelles Spiel. Standhandball ist perfekt für ehemalige. Es wird nicht gelaufen aber geworfen.
Tennis
Referent: Martin Krzempek
Von Kopf bis Fuß – das Tennistraining beansprucht den ganzen Körper und gleich mehrere Muskelgruppen: Arme, Beine, Bauch und Rücken.
Fitness-Raum
Referent: Sören Küchemann
Der kleine Fitnessraum in der Halle ist gut bestückt und bietet alle Möglichkeiten die körperliche und geistige Wohlbefinden zu stärken.
Rücken-Fit für Männer
Referent: Rita Riemenschneider
Rücken-Fit ist eine effektive und innovative Lösung für Männer mit Rückenschmerzen. Unsere Trainerin geht individuell auf Sie und Ihre Rückengesundheit ein.
SC-Iron
Referent: Myriam Rather
Das Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen und effektiven Übungs-Kombinationen gearbeitet. Somit wird für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz gesorgt.
Badminton
Referent: Christian Wegener
Badminton ist einer der schnellsten „Ballsportarten“ und gehört der Gruppe der Rückschlagspiele an. Während beim Federball das Ziel ist, möglichst lange Ballwechsel zu haben, trifft beim Badminton genau das Gegenteil zu.
Zirkeltraining
Referent: Josefine Wieneke
Zirkeltraining ist eine spezielle Trainingsmethode für die Kondition. In erster Linie werden mit den einzelnen Übungen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert. Josefine Wieneke zeigt verschiedene Möglichkeiten, dieses Ganzkörpertraining durchzuführen.
Männer-Tabata
Referent: Jule Werner
„Tabata” ist eine von Dr. Tabata entwickelte Art von Intervalltraining. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause, und das für 8 Sets.